100h e-learning Les piliers d'un yoga fonctionnel
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- Programme
- FAQ
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Formation 100h de yoga : Les piliers d’un yoga fonctionnel
Perrine Tramoni
Et si enseigner le yoga reposait enfin sur une vraie compréhension du corps ?
Cette formation en ligne de 100h s’adresse à celles et ceux qui veulent sortir de la simple reproduction de postures.
L’objectif : construire un enseignement clair, adapté et ancré dans l’anatomie et la physiologie.
Vous apprendrez à :
👉 Comprendre le corps en mouvement
👉 Construire des séances cohérentes et progressives
👉 Adapter les postures selon les capacités et les besoins
👉 Gagner en légitimité dans votre enseignement
Cette approche relie théorie et pratique.
Elle propose un yoga plus pertinent et plus accessible.
Un yoga en phase avec les réalités du terrain.
La formation est ouverte à tous.
Professionnels de santé, enseignants de yoga, coachs ou pratiquants peuvent y accéder.
Le format est 100 % en ligne.
Vous avez accès aux contenus pendant 6 mois.
Un rendez-vous mensuel est proposé.
Ces temps permettent d’échanger et d’approfondir certains sujets.
Les modules alternent théorie et pratique.
Des supports pédagogiques et des replays sont disponibles.
À la fin, vous aurez des bases solides.
Vous saurez comprendre, adapter et enseigner un yoga fonctionnel.
Prêt.e à faire évoluer votre manière d’enseigner ?
Les inscriptions sont ouvertes.
Présentation
Comprendre les fondements historiques et philosophiques du yoga
-
4
Définir le yoga, poser le contexte -
5
Les prémices : le véda
-
6
Les upanishads, crise philosophique
-
7
La bhagavad Gita, les voies du yoga
-
8
Les yoga sutra, les aphorismes de l’école du yoga
-
9
La vision yogique du corps, le tantra
-
10
L'avènement du hatha-yoga
-
11
Rencontre entre deux mondes : orientalisme, indianisme et théosophie
-
12
Les initiateurs des yogas modernes - Identifier les différents types de yoga afin de développer un esprit critique et éclairé pour mieux transmettre le yoga en respectant son essence, tout en prenant en compte les contextes socioculturels contemporains
-
13
Les initiateurs des yogas modernes
Acquérir une maîtrise avancée en anatomie descriptive et fonctionnelle
Analyser et construire les postures fondamentales selon une approche fonctionnelle, anatomie et scientifique
Identifier les principales pathologies et situations rencontrées en cours de yoga afin d'adapter sa pratique
Concevoir et structurer un cours de yoga fonctionnel cohérent, adapté et fluide
Maîtriser les notions de souffle et les pratiques de pranayama
À qui s’adresse cette formation ?
Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant développer une compréhension solide du corps et du mouvement.
Elle est particulièrement adaptée :
- aux enseignants de yoga qui souhaitent renforcer leurs bases en anatomie et proposer des séances plus cohérentes et adaptées
- aux professionnels du mouvement (sport, Pilates, préparation physique, APA…)
- aux pratiquants deyoga engagés désireux de mieux comprendre leur corps et de donner du sens à leur pratique
Aucun prérequis n’est nécessaire, si ce n’est une curiosité pour le corps humain et l’envie d’apprendre avec une approche structurée, fonctionnelle et fondée sur des bases scientifiques.
Elle est particulièrement adaptée :
- aux enseignants de yoga qui souhaitent renforcer leurs bases en anatomie et proposer des séances plus cohérentes et adaptées
- aux professionnels du mouvement (sport, Pilates, préparation physique, APA…)
- aux pratiquants deyoga engagés désireux de mieux comprendre leur corps et de donner du sens à leur pratique
Aucun prérequis n’est nécessaire, si ce n’est une curiosité pour le corps humain et l’envie d’apprendre avec une approche structurée, fonctionnelle et fondée sur des bases scientifiques.
Que va-t-on apprendre exactement ?
Cette formation vous permet d’acquérir des bases solides pour comprendre le corps et construire un enseignement du yoga cohérent et adapté.
Concrètement, vous allez apprendre à :
comprendre l’anatomie du corps humain de manière claire et accessible (articulations, muscles, grandes fonctions)
faire le lien entre anatomie et mouvement, pour sortir d’une vision purement posturale du yoga
intégrer des notions de physiologie et de biomécanique, pour mieux comprendre ce qui se passe dans le corps en pratique
analyser les postures et les enchaînements, et adapter en fonction des capacités et des besoins
construire des séances logiques et progressives, avec une vraie intention pédagogique
développer votre capacité d’adaptation, pour ne plus appliquer des “recettes”, mais proposer un yoga pertinent et individualisé
L’objectif n’est pas d’accumuler des connaissances théoriques, mais de comprendre pour mieux enseigner et mieux accompagner.
Concrètement, vous allez apprendre à :
comprendre l’anatomie du corps humain de manière claire et accessible (articulations, muscles, grandes fonctions)
faire le lien entre anatomie et mouvement, pour sortir d’une vision purement posturale du yoga
intégrer des notions de physiologie et de biomécanique, pour mieux comprendre ce qui se passe dans le corps en pratique
analyser les postures et les enchaînements, et adapter en fonction des capacités et des besoins
construire des séances logiques et progressives, avec une vraie intention pédagogique
développer votre capacité d’adaptation, pour ne plus appliquer des “recettes”, mais proposer un yoga pertinent et individualisé
L’objectif n’est pas d’accumuler des connaissances théoriques, mais de comprendre pour mieux enseigner et mieux accompagner.
Comment se déroule la formation ?
La formation est conçue pour s’adapter à votre rythme, tout en vous offrant un cadre structuré et un accompagnement régulier.
Elle se déroule en deux temps complémentaires :
1. Un apprentissage en ligne, à votre rythme
Vous avez accès à une plateforme e-learning pendant 6 mois, avec des contenus organisés de manière progressive.
Vous pouvez avancer quand vous le souhaitez, revoir les notions, prendre le temps de comprendre et d’intégrer.
2. Un accompagnement régulier
Pour ne pas rester seul face aux contenus, plusieurs outils sont mis en place :
- des masterclass pour approfondir certaines notions
- un groupe d’échange pour poser vos questions et partager vos réflexions
- des temps de réponse réguliers pour vous accompagner dans votre progression
L’objectif est de vous offrir à la fois de la liberté dans votre organisation et un cadre pédagogique solide, pour avancer avec cohérence et régularité.
Elle se déroule en deux temps complémentaires :
1. Un apprentissage en ligne, à votre rythme
Vous avez accès à une plateforme e-learning pendant 6 mois, avec des contenus organisés de manière progressive.
Vous pouvez avancer quand vous le souhaitez, revoir les notions, prendre le temps de comprendre et d’intégrer.
2. Un accompagnement régulier
Pour ne pas rester seul face aux contenus, plusieurs outils sont mis en place :
- des masterclass pour approfondir certaines notions
- un groupe d’échange pour poser vos questions et partager vos réflexions
- des temps de réponse réguliers pour vous accompagner dans votre progression
L’objectif est de vous offrir à la fois de la liberté dans votre organisation et un cadre pédagogique solide, pour avancer avec cohérence et régularité.
Est-ce que je vais pouvoir donner des cours de yoga après cette formation ?
Oui, tout à fait !
Vous serez capable d’enseigner des cours spécifiques pour les coureurs à pied :
t•tDans les clubs d’athlé
t•tEn post-blessure
t•tLors d’événements
t•tOu simplement pour votre pratique personnelle
Vous serez capable d’enseigner des cours spécifiques pour les coureurs à pied :
t•tDans les clubs d’athlé
t•tEn post-blessure
t•tLors d’événements
t•tOu simplement pour votre pratique personnelle
Est-ce que cette formation peut être prise en charge
Oui, l’organisme est certifié Qualiopi, ce qui permet de faire une demande de prise en charge auprès de votre employeur ou de votre OPCO.
En revanche, cette formation n’est pas éligible au CPF, au DPC ni au FIFPL.
N’hésitez pas à nous contacter si vous avez besoin d’un devis ou d’un document pour votre dossier de prise en charge (perrinetramoni.kine@gmail.com)
En revanche, cette formation n’est pas éligible au CPF, au DPC ni au FIFPL.
N’hésitez pas à nous contacter si vous avez besoin d’un devis ou d’un document pour votre dossier de prise en charge (perrinetramoni.kine@gmail.com)
Pourrai-je continuer à pratiquer après la formation ?
Oui, tout à fait ! Nous avons créé une plateforme en ligne dédiée pour vous permettre de continuer à pratiquer, approfondir et enrichir votre enseignement tout au long de l’année.
Vous y retrouverez des séances guidées, des outils complémentaires, et une communauté de passionné·es pour rester inspiré·e et motivé·e.
Vous y retrouverez des séances guidées, des outils complémentaires, et une communauté de passionné·es pour rester inspiré·e et motivé·e.
Si j'ai des soucis de connexion, est ce que je peux vous contacter ?
Bien sur ! nous sommes très réactif si vous rencontrez des soucis de connexion. Vous pouvez nous écrire à l'adresse suivant contact@perrinetramoni.com
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Les formations sont encore disponibles 190 jours
Détails de la formation
Durée
6 mois
Cours
31
Vidéo
100 heures
Niveau
Tout public
190 jours
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