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100h e-learning Les piliers de l'enseignement d'un yoga fonctionnel

Instructeur
Perrine Tramoni
15 Étudiants Inscrit
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FT-AKDEMIE49

Formation 100h de yoga : Les piliers d’un yoga fonctionnel
Perrine Tramoni

Et si enseigner le yoga reposait enfin sur une vraie compréhension du corps ?

Cette formation en ligne de 100h s’adresse à celles et ceux qui veulent sortir de la simple reproduction de postures.
L’objectif : construire un enseignement clair, adapté et ancré dans l’anatomie et la physiologie.

Vous apprendrez à :
👉 Comprendre le corps en mouvement
👉 Construire des séances cohérentes et progressives
👉 Adapter les postures selon les capacités et les besoins
👉 Gagner en légitimité dans votre enseignement

Cette approche relie théorie et pratique.
Elle propose un yoga plus pertinent et plus accessible.
Un yoga en phase avec les réalités du terrain.

La formation est ouverte à tous.
Professionnels de santé, enseignants de yoga, coachs ou pratiquants peuvent y accéder.

Le format est 100 % en ligne.
Vous avez accès aux contenus pendant 6 mois.

Un rendez-vous mensuel est proposé.
Ces temps permettent d’échanger et d’approfondir certains sujets.

Les modules alternent théorie et pratique.
Des supports pédagogiques et des replays sont disponibles.

À la fin, vous aurez des bases solides.
Vous saurez comprendre, adapter et enseigner un yoga fonctionnel.

Prêt.e à faire évoluer votre manière d’enseigner ?

Les inscriptions sont ouvertes.

Vos documents
Présentation
Nos masterclass
Ressources Complémentaires
Comprendre les fondements historiques et philosophiques du yoga (et ce qu’on transforme aujourd’hui)
Acquérir une maîtrise avancée en anatomie descriptive et fonctionnelle
Analyser et construire les postures fondamentales selon une approche fonctionnelle, anatomie et scientifique
Concevoir et structurer un cours de yoga fonctionnel cohérent, adapté et fluide
Maîtriser les notions de souffle et les pratiques de pranayama
Identifier les principales pathologies et situations rencontrées en cours de yoga afin d'adapter sa pratique
À qui s’adresse cette formation ?
Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant développer une compréhension solide du corps et du mouvement.

Elle est particulièrement adaptée :
- aux enseignants de yoga qui souhaitent renforcer leurs bases en anatomie et proposer des séances plus cohérentes et adaptées
- aux professionnels du mouvement (sport, Pilates, préparation physique, APA…)
- aux pratiquants de yoga engagés désireux de mieux comprendre leur corps et de donner du sens à leur pratique

Aucun prérequis n’est nécessaire, si ce n’est une curiosité pour le corps humain et l’envie d’apprendre avec une approche structurée, fonctionnelle et fondée sur des bases scientifiques.
Que va-t-on apprendre exactement ?
Cette formation vous permet d’acquérir des bases solides pour comprendre le corps et construire un enseignement du yoga cohérent et adapté.

Concrètement, vous allez apprendre à :

comprendre l’anatomie du corps humain de manière claire et accessible (articulations, muscles, grandes fonctions)

faire le lien entre anatomie et mouvement, pour sortir d’une vision purement posturale du yoga

intégrer des notions de physiologie et de biomécanique, pour mieux comprendre ce qui se passe dans le corps en pratique

analyser les postures et les enchaînements, et adapter en fonction des capacités et des besoins

construire des séances logiques et progressives, avec une vraie intention pédagogique

développer votre capacité d’adaptation, pour ne plus appliquer des “recettes”, mais proposer un yoga pertinent et individualisé

L’objectif n’est pas d’accumuler des connaissances théoriques, mais de comprendre pour mieux enseigner et mieux accompagner.
Comment se déroule la formation ?
La formation est conçue pour s’adapter à votre rythme, tout en vous offrant un cadre structuré et un accompagnement régulier.

Elle se déroule en deux temps complémentaires :

1. Un apprentissage en ligne, à votre rythme

Vous avez accès à une plateforme e-learning pendant 6 mois, avec des contenus organisés de manière progressive.
Vous pouvez avancer quand vous le souhaitez, revoir les notions, prendre le temps de comprendre et d’intégrer.

2. Un accompagnement régulier

Pour ne pas rester seul face aux contenus, plusieurs outils sont mis en place :

- des masterclass pour approfondir certaines notions

- un groupe d’échange pour poser vos questions et partager vos réflexions

- des temps de réponse réguliers pour vous accompagner dans votre progression

L’objectif est de vous offrir à la fois de la liberté dans votre organisation et un cadre pédagogique solide, pour avancer avec cohérence et régularité.
Est-ce que je vais pouvoir donner des cours de yoga après cette formation ?
Non, cette formation seule ne permet pas de donner des cours de yoga si c’est votre première formation.

Le module 100h en e-learning est conçu comme une première étape. Pour être légitime à enseigner, il doit être complété par les 100h en présentiel. Ensemble, ces deux formations constituent un cursus complet de 200h, correspondant à une formation de professeur de yoga. (Un tarif préférentiel est d’ailleurs proposé si vous enchaînez les deux.)

En revanche, si vous enseignez déjà, cette formation peut clairement transformer votre pratique. C’est un vrai “game changer” sur la compréhension du corps : on sort d’une anatomie descriptive pour aller vers une anatomie fonctionnelle, comprendre à quoi sert le corps, comment il bouge, et comment guider avec justesse.
Est-ce que cette formation peut être prise en charge
Oui, l’organisme est certifié Qualiopi, ce qui permet de faire une demande de prise en charge auprès de votre employeur ou de votre OPCO.
En revanche, cette formation n’est pas éligible au CPF, au DPC ni au FIFPL.
N’hésitez pas à nous contacter si vous avez besoin d’un devis ou d’un document pour votre dossier de prise en charge (contact@perrinetramoni.com)
Quelles sont les thématiques des masterclass ?
Nous vous donnons rendez-vous chaque mois pour aborder des thématiques très spécifiques, telles que :
- Yoga et fascia : mythe, science et applications concrètes dans les postures
- Le yoga est-il un sport ? Décryptage physiologique et enjeux modernes
Pranayama : comment enseigner sans nuire ? (hyperventilation, stress, système nerveux)
- Faut-il vraiment engager le périnée ? Ce que dit la science (et ce qu’on transmet encore)
- Yoga et mobilité : sortir du stretching passif pour aller vers un mouvement utile
- Apprendre à guider avec les synergies motrices plutôt qu’avec des consignes figées
- Douleur et yoga : que faire (et ne pas faire) face à un élève qui a mal ?
- Le rôle du système nerveux dans le yoga : réguler sans surstimuler
- Construire un cours de yoga “intelligent” : logique biomécanique et progressivité
- Yoga et performance : comment en faire un vrai outil pour les sportifs (et pas juste de la récup)
- Les limites du yoga : ce qu’il ne peut pas (et ne doit pas) faire
- Être prof de yoga aujourd’hui : entre légitimité, responsabilité et business
Si j'ai des soucis de connexion, est ce que je peux vous contacter ?
Bien sur ! nous sommes très réactif si vous rencontrez des soucis de connexion. Vous pouvez nous écrire à l'adresse suivant contact@perrinetramoni.com
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Obtenir la formation 750€
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Les formations sont encore disponibles 190 jours
Détails de la formation
Durée 6 mois
Cours 157
Vidéo 100 heures
Niveau Tout public
190 jours
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